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抛物线原理的瑜伽课程编排是怎样的

2020-08-12    

瑜伽课程编排的方法问题,直接关系到大家的学习效果,现在瑜伽课程编排是有很多的方法的,其中一种就是根据抛物线的原理进行编排,那么抛物线原理的瑜伽课程编排是怎样的呢?今天菲特云小编就给大家简单介绍下。

1、瑜伽课程编排的抛物线原理,其实比较好理解的,按照这个原理是编排瑜伽课程的话,那么就像是抛物线一样,给课程来一个高潮的部分,它可以是一个高难度的体式,还可以是能量比较大的体式,然后再来一个低潮的部分,这样就会让大家在瑜伽课程完成之后,有一种畅快淋漓的感觉。

2、大家在做按照抛物线原理编排出来的课程的时候,还需要创造一个良好的练习环境和氛围,这个干净整洁的方法就不说了,如果课堂上面有一些淡淡的香气的话,那么就会让大家在做动作的时候,感到非常的平和和宁静,从而能够更加快速的融入到瑜伽的气氛中去。同时还可以使用一些精油,印度香或者是佛香等,但是要注意的是,点燃的佛香要在上课之前燃烧完,要不然可能会让有些学员感到不舒服或者是过敏了。

3、如果是在瑜伽课堂上面,选择精油的话,那么最好是选择气味比较淡,而且还具有镇静作用的精油,比如可以是薰衣草,檀香等,如果天气比较炎热的话,可以选择薄荷等的具有杀菌和清爽作用的精油,这些精油是属于中性的。

      通过以上的内容,我们已经了解了抛物线原理的瑜伽课程编排的情况了,可见,这样的瑜伽课程编排是非常不错的,它能够让学员感到一种前所未有的感觉了。另外,大家在上课瑜伽课的时候,还需要创造良好的氛围。